A endurance

Para os leitores deste blogue que vivam na Guarda, aqui vai a recomendação de um programa salutar, com a duração de 5 horas. Pensado para a parte final de um dia bastante frio (temperatura mínima -3º), na cidade mais fria deste país. Comecemos. Após a azáfama diurna, sair de casa em direcção ao Vivaci, a fim de percorrer calmamente as prateleiras da Livraria Bertrand. Até pode ser que... Em seguida, ir até à piscina e marcar uma sessão de sauna. No entretanto, ir até ao Parque Urbano do Rio Diz e caminhar em passo acelerado durante cerca de 40 minutos. No final, nova deslocação à piscina, para desfrutar de uma hora de sauna. Com duches frios e tudo! Não vale fazer batota! No trajecto, poderão apreciar os efeitos da geada, que já se notam no tejadilho e no pára-brisas do carro. Depois da sauna, breve deslocação até ao tanque grande da piscina, para uma horinha de natação. Pois é, pensavam que já tinha acabado! Depois de um duche bem quente, regresso a casa, onde será preparado um bule de chá de menta do Egipto ou, de preferência, matcha (chá verde japonês). Em seguida, 45 minutos de meditação e relaxamento. Para depois se passar à degustação de uma salada de Tofu. Logo após o que aconselho uma breve incursão até ao Café Concerto do TMG, onde a música de feição, um café bem quente e um Bushmils 12 anos (e porque não o tal livro comprado no início?) poderão ser o mote de um happy end, onde o leitor estará seguramente em estado de graça.